口蘑牛肉粒的做法
步骤
step
1
准备食材
步骤
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2
牛肉粒煎去多余油脂
步骤
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3
盛出备用
步骤
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4
除青椒外，其它配料放进去炒半分钟
步骤
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5
倒入口蘑炒半分钟，加半碗水，煮一分钟，加入青椒牛肉粒，调料翻炒均匀，煮一分钟，大火收汁
口蘑牛肉粒的成品图
口蘑牛肉粒的烹饪技巧
技巧
tips
牛肉粒先泡出血水，煎去多余的油脂可以代替油炒，这样更香
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.81
克
少吃
糖尿病人群
113.6
大卡
少吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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