口蘑牛肉粒的做法

口蘑牛肉粒

by 喜果美食 · 1 收藏 · 254 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
牛肉粒300克 口蘑6个 3人份
辅料 others
洋葱半个 3克 1勺 2个 生姜1片 青椒1个 小米辣3个 生抽1勺 料酒1勺 鸡精半勺
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喜果美食
3菜谱 0粉丝

好吃,简单方便

口蘑牛肉粒的做法

步骤 step

1

口蘑牛肉粒的步骤

准备食材

步骤 step

2

口蘑牛肉粒的步骤

牛肉粒煎去多余油脂

步骤 step

3

口蘑牛肉粒的步骤

盛出备用

步骤 step

4

口蘑牛肉粒的步骤

除青椒外,其它配料放进去炒半分钟

步骤 step

5

口蘑牛肉粒的步骤

倒入口蘑炒半分钟,加半碗水,煮一分钟,加入青椒牛肉粒,调料翻炒均匀,煮一分钟,大火收汁

口蘑牛肉粒的成品图

口蘑牛肉粒成品图

口蘑牛肉粒的烹饪技巧

技巧 tips

牛肉粒先泡出血水,煎去多余的油脂可以代替油炒,这样更香

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.81

少吃
糖尿病人群
113.6
大卡

少吃
减肥人群
2.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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