厚蛋烧全麦面包水果酸奶果蔬拼的做法
步骤
step
1
鸡蛋1个打散，倒入少量牛奶，搅拌均匀。
步骤
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2
锅中喷油，倒入蛋液，煎至成型。
步骤
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3
切成小块。
步骤
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4
生菜30克切段，心里美萝卜30克切片，黄瓜30克切片，猕猴桃1个切块。
步骤
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5
猕猴桃加在酸奶上即可。
厚蛋烧全麦面包水果酸奶果蔬拼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.83
克
多吃
糖尿病人群
46.3
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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